Yoğurt (tam yağlı) (1 kase)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: tam yağlı) (1 kase

Yoğurt kaç kalori?

Yoğurt (tam yağlı) (1 kase) 122 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 152; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 248. sırada.

Yoğurt tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• AYulaf ezmesi (pişmiş) (1 kase)167 puan · 142 kcal
• ASüzme yoğurt (1 kase)163 puan · 146 kcal
• AYoğurt (az yağlı) (1 kase)158 puan · 126 kcal
• STon balığı (pişmiş) (100 g)244 puan · 130 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• AYoğurt (az yağlı) (1 kase)158 puan · 126 kcal
• AMakarna (pişmiş) (1 porsiyon)156 puan · 221 kcal
• AYarım yağlı süt (1 su bardağı)155 puan · 100 kcal
• AEsmer pirinç (pişmiş) (1 su bardağı)152 puan · 184 kcal
• ATam yağlı süt (1 su bardağı)150 puan · 122 kcal
• BBadem (1 avuç)149 puan · 174 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:171284 (Yogurt, plain, whole milk; 100g referans: 61kcal/3.47p/0lif/3.25yağ/4.66şeker).