Yoğurt (az yağlı) (1 kase)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: az yağlı) (1 kase

Yoğurt kaç kalori?

Yoğurt (az yağlı) (1 kase) 126 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 158; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 233. sırada.

Yoğurt tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• AYulaf ezmesi (pişmiş) (1 kase)167 puan · 142 kcal
• ASüzme yoğurt (1 kase)163 puan · 146 kcal
• STon balığı (pişmiş) (100 g)244 puan · 130 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• AMısır (haşlanmış) (1 su bardağı)166 puan · 144 kcal
• ASüzme yoğurt (1 kase)163 puan · 146 kcal
• AYumurta (haşlanmış) (1 adet (orta boy))159 puan · 78 kcal
• AMakarna (pişmiş) (1 porsiyon)156 puan · 221 kcal
• AYarım yağlı süt (1 su bardağı)155 puan · 100 kcal
• AYoğurt (tam yağlı) (1 kase)152 puan · 122 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:170886 (Yogurt, plain, low fat; 100g referans: 63kcal/5.25p/0lif/1.55yağ/7.04şeker).