Esmer pirinç (pişmiş) (1 su bardağı)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (1 su bardağı

Esmer pirinç kaç kalori?

Esmer pirinç (pişmiş) (1 su bardağı) 184 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 152; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 250. sırada.

Esmer pirinç tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• AMakarna (pişmiş) (1 porsiyon)156 puan · 221 kcal
• AYarım yağlı süt (1 su bardağı)155 puan · 100 kcal
• AYoğurt (tam yağlı) (1 kase)152 puan · 122 kcal
• ATam yağlı süt (1 su bardağı)150 puan · 122 kcal
• BBadem (1 avuç)149 puan · 174 kcal
• BKuru incir (1 avuç)147 puan · 75 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:169704 (Rice, brown, long-grain, cooked; 100g referans: 123kcal/2.74p/1.6lif/0.97yağ/0.24şeker).