Badem (1 avuç)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: 1 avuç

Badem kaç kalori?

Badem (1 avuç) 174 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 149; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 277. sırada.

Badem tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal
• SKuru fasulye (pişmiş) (1 su bardağı)228 puan · 177 kcal
• SLevrek (pişmiş) (150 g)221 puan · 186 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• AYoğurt (tam yağlı) (1 kase)152 puan · 122 kcal
• AEsmer pirinç (pişmiş) (1 su bardağı)152 puan · 184 kcal
• ATam yağlı süt (1 su bardağı)150 puan · 122 kcal
• BKuru incir (1 avuç)147 puan · 75 kcal
• BLor peyniri (1 porsiyon)141 puan · 75 kcal
• BBeyaz pirinç (pişmiş) (1 su bardağı)139 puan · 195 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:170567 (Nuts, almonds; 100g referans: 579kcal/21.2p/12.5lif/49.9yağ/4.35şeker).