Yükleniyor…
Yemekleri kalori başına doyuruculuğa göre sırala. İki mod: bilimin dediği (otomatik skor) ve halkın dediği (topluluk oyu). Oylar herkese açıktır.
Her paketin üstünde kalori yazıyor, her uygulama kalori sayıyor. Ama kimse asıl soruyu sormuyor: bu yemek beni doyuracak mı? 450 kalorilik künefe ile 450 kalorilik kuru fasulye kâğıt üstünde eşit — ama biri seni bir buçuk saat sonra buzdolabının kapısına geri getirir, öteki akşama kadar unutturur. Bu site o farkın peşinde.
PlateRank tek bir şeyi ölçmeye çalışır: harcadığın kaloriye karşılık ne kadar tokluk satın alıyorsun. İki hakemi var — Bilim (makrolardan hesaplanan skor) ve Halk (senin oyların). Çelişki sekmesi, ikisinin kavga ettiği yer. En sevdiğim sekme de o.
Temel mantık, Holt ve ekibinin 1995 tarihli tokluk indeksi çalışmasından uyarlandı: protein, lif ve su hacmi skoru yukarı iter; şeker, rafine un ve yağ yoğunluğu aşağı çeker. 200 üstü S ligi, 70 altı D ligi. Şeker Şoku ve Tekrar Acıkma süresi de aynı makrolardan türetilen tahminlerdir — kronometreyle değil, hesapla bulunur.
Besin değerleri USDA FoodData Central ve benzeri gıda veritabanlarına dayalı porsiyon tahminleridir. Restoran porsiyonu oynak bir hayvandır; ±%30 sapma normaldir. Bariz yanlış görürsen söyle, düzeltirim — bu site yaşayan bir liste, taş tablet değil.
Bu site klinik bir araç değil, diyet tavsiyesi hiç değil. Doyuruculuk kişiseldir: birini mercimek doyurur, birini hiçbir şey doyurmaz. Oylar cihaz başına birdir, öneriler filtreden ve topluluk oyundan geçer, ama internetin internet olduğunu ikimiz de biliyoruz — saçma bir şey görürsen kalıcı değildir.
— İbrahim · gerçek açlıkla test edilmiştir · hata/itiraz: ibrahimarslann99@gmail.com