Ton balığı (pişmiş) (100 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (100 g

Ton balığı kaç kalori?

Ton balığı (pişmiş) (100 g) 130 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 244; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 17. sırada.

Ton balığı tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 29 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal
• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal
• SWonton çorbası250 puan · 150 kcal
• SMinestrone çorbası250 puan · 150 kcal
• SYayla çorbası245 puan · 120 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal
• SKuru fasulye (pişmiş) (1 su bardağı)228 puan · 177 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:172006 (Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; 100g referans: 130kcal/29.2p/0lif/0.59yağ/0şeker).