Bezelye (pişmiş) (1 su bardağı)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (1 su bardağı

Bezelye kaç kalori?

Bezelye (pişmiş) (1 su bardağı) 126 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 206; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 85. sırada.

Bezelye tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 8 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• STon balığı (pişmiş) (100 g)244 puan · 130 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SChawanmushi210 puan · 130 kcal
• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal
• SWonton çorbası250 puan · 150 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SKuzu eti (pişmiş) (150 g)220 puan · 270 kcal
• SNohut (pişmiş) (1 su bardağı)215 puan · 246 kcal
• SAlabalık (pişmiş) (150 g)208 puan · 225 kcal
• SSomon (pişmiş) (150 g)206 puan · 273 kcal
• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal
• SHamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)204 puan · 131 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:170420 (Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; 100g referans: 84kcal/5.36p/5.5lif/0.22yağ/5.93şeker).