Levrek (pişmiş) (150 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (150 g

Levrek kaç kalori?

Levrek (pişmiş) (150 g) 186 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 221; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 53. sırada.

Levrek tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 35 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal
• SKuru fasulye (pişmiş) (1 su bardağı)228 puan · 177 kcal
• SDana biftek (pişmiş) (150 g)226 puan · 282 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SKuzu eti (pişmiş) (150 g)220 puan · 270 kcal
• SNohut (pişmiş) (1 su bardağı)215 puan · 246 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:173694 (Fish, sea bass, mixed species, cooked, dry heat; 100g referans: 124kcal/23.6p/0lif/2.56yağ/?şeker).