Nohut (pişmiş) (1 su bardağı)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (1 su bardağı

Nohut kaç kalori?

Nohut (pişmiş) (1 su bardağı) 246 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 215; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 66. sırada.

Nohut tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 11 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SDana biftek (pişmiş) (150 g)226 puan · 282 kcal
• SLevrek (pişmiş) (150 g)221 puan · 186 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SLevrek (pişmiş) (150 g)221 puan · 186 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SKuzu eti (pişmiş) (150 g)220 puan · 270 kcal
• SAlabalık (pişmiş) (150 g)208 puan · 225 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• SSomon (pişmiş) (150 g)206 puan · 273 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:173757 (Chickpeas, mature seeds, cooked, boiled, without salt; 100g referans: 164kcal/8.86p/7.6lif/2.59yağ/4.8şeker).