Kuru kayısı (1 avuç, 30 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: 1 avuç, 30 g

Kuru kayısı kaç kalori?

Kuru kayısı (1 avuç, 30 g) 72 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 121; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 368. sırada.

Kuru kayısı tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• BKuru incir (1 avuç)147 puan · 75 kcal
• BKuru erik (1 avuç)130 puan · 72 kcal
• ATam buğday ekmeği (1 dilim)188 puan · 76 kcal
• AYumurta (haşlanmış) (1 adet (orta boy))159 puan · 78 kcal
• BLor peyniri (1 porsiyon)141 puan · 75 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• BAntep fıstığı (1 avuç)133 puan · 168 kcal
• BKuru erik (1 avuç)130 puan · 72 kcal
• BBeyaz peynir (1 kibrit kutusu)124 puan · 80 kcal
• BAy çekirdeği (1 avuç)109 puan · 175 kcal
• CHurma (1 avuç (~4 adet))85 puan · 83 kcal
• CFındık (1 avuç)73 puan · 188 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:173941 (Apricots, dried, sulfured, uncooked; 100g referans: 241kcal/3.39p/7.3lif/0.51yağ/53.4şeker).