Hamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g

Hamsi kaç kalori?

Hamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g) 131 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 204; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 94. sırada.

Hamsi tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 20 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• STon balığı (pişmiş) (100 g)244 puan · 130 kcal
• SMaş fasulyesi (pişmiş) (1 su bardağı)230 puan · 158 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• SSomon (pişmiş) (150 g)206 puan · 273 kcal
• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal
• ADana kıyma (pişmiş) (100 g)196 puan · 217 kcal
• ABulgur (pişmiş) (1 su bardağı)193 puan · 124 kcal
• ATam buğday ekmeği (1 dilim)188 puan · 76 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:174182 (Fish, anchovy, european, raw; 100g referans: 131kcal/20.4p/0lif/4.84yağ/0şeker).