Somon (pişmiş) (150 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (150 g

Somon kaç kalori?

Somon (pişmiş) (150 g) 273 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 206; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 86. sırada.

Somon tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 38 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SDana biftek (pişmiş) (150 g)226 puan · 282 kcal
• SKuzu eti (pişmiş) (150 g)220 puan · 270 kcal
• SNohut (pişmiş) (1 su bardağı)215 puan · 246 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SNohut (pişmiş) (1 su bardağı)215 puan · 246 kcal
• SAlabalık (pişmiş) (150 g)208 puan · 225 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal
• SHamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)204 puan · 131 kcal
• ADana kıyma (pişmiş) (100 g)196 puan · 217 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:171998 (Fish, salmon, Atlantic, wild, cooked, dry heat; 100g referans: 182kcal/25.4p/0lif/8.13yağ/?şeker).