Bulgur (pişmiş) (1 su bardağı)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (1 su bardağı

Bulgur kaç kalori?

Bulgur (pişmiş) (1 su bardağı) 124 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 193; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 122. sırada.

Bulgur tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 7 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• STon balığı (pişmiş) (100 g)244 puan · 130 kcal
• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• SHamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)204 puan · 131 kcal
• SChawanmushi210 puan · 130 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal
• SHamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)204 puan · 131 kcal
• ADana kıyma (pişmiş) (100 g)196 puan · 217 kcal
• ATam buğday ekmeği (1 dilim)188 puan · 76 kcal
• ATam buğday makarna (pişmiş) (1 porsiyon)178 puan · 209 kcal
• AArpa (pişmiş) (1 su bardağı)171 puan · 184 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:170287 (Bulgur, cooked; 100g referans: 83kcal/3.08p/4.5lif/0.24yağ/0.1şeker).