Dana kıyma (pişmiş) (100 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (100 g

Dana kıyma kaç kalori?

Dana kıyma (pişmiş) (100 g) 217 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 196; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 114. sırada.

Dana kıyma tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 26 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SKuru fasulye (pişmiş) (1 su bardağı)228 puan · 177 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SSomon (pişmiş) (150 g)206 puan · 273 kcal
• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal
• SHamsi (çiğ, pişmiş verisi USDA'da yok) (100 g)204 puan · 131 kcal
• ABulgur (pişmiş) (1 su bardağı)193 puan · 124 kcal
• ATam buğday ekmeği (1 dilim)188 puan · 76 kcal
• ATam buğday makarna (pişmiş) (1 porsiyon)178 puan · 209 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:174031 (Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; 100g referans: 217kcal/26.1p/0lif/11.8yağ/0şeker).