Alabalık (pişmiş) (150 g)

🥚 Temel Gıdalar mutfağı · porsiyon: pişmiş) (150 g

Alabalık kaç kalori?

Alabalık (pişmiş) (150 g) 225 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 208; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 80. sırada.

Alabalık tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 34 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal
• SMercimek (pişmiş) (1 su bardağı)238 puan · 174 kcal
• SKuru fasulye (pişmiş) (1 su bardağı)228 puan · 177 kcal

Temel Gıdalar mutfağında yakın sıralar

• SKarides (pişmiş) (100 g)220 puan · 119 kcal
• SKuzu eti (pişmiş) (150 g)220 puan · 270 kcal
• SNohut (pişmiş) (1 su bardağı)215 puan · 246 kcal
• SBezelye (pişmiş) (1 su bardağı)206 puan · 126 kcal
• SSomon (pişmiş) (150 g)206 puan · 273 kcal
• STavuk but (pişmiş) (150 g)205 puan · 268 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:175155 (Fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat; 100g referans: 150kcal/22.9p/0lif/5.82yağ/?şeker).