Zeytinyağlı sarma

🇹🇷 Türk mutfağı

Zeytinyağlı sarma kaç kalori?

Zeytinyağlı sarma (1 porsiyon) 250 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 88; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 490. sırada.

Zeytinyağlı sarma tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SKuru fasulye228 puan · 230 kcal
• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• ABamya yemeği (etli)198 puan · 220 kcal
• ASebze türlü195 puan · 220 kcal
• AIspanak yemeği (etli)190 puan · 210 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• CŞalgam suyu (200 ml)90 puan · 30 kcal
• CSalep (1 fincan)90 puan · 180 kcal
• CSütlaç90 puan · 220 kcal
• CSu muhallebisi (1 porsiyon)85 puan · 180 kcal
• CSimit85 puan · 300 kcal
• CSigara böreği (4 adet)85 puan · 300 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.