Balık buğulama

🇹🇷 Türk mutfağı

Balık buğulama kaç kalori?

Balık buğulama (1 porsiyon) 260 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 207; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 84. sırada.

Balık buğulama tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 28 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SKuru fasulye228 puan · 230 kcal
• SDüğün çorbası210 puan · 200 kcal
• STon balıklı salata (1 porsiyon)210 puan · 250 kcal
• STempeh sote294 puan · 290 kcal
• SSeitan sote267 puan · 195 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• SArmut (1 orta)210 puan · 100 kcal
• SDüğün çorbası210 puan · 200 kcal
• STon balıklı salata (1 porsiyon)210 puan · 250 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• SKefir (1 bardak)200 puan · 110 kcal
• ABamya yemeği (etli)198 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.