Kuru fasulye

🇹🇷 Türk mutfağı

Kuru fasulye kaç kalori?

Kuru fasulye (1 porsiyon) 230 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 228; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 46. sırada.

Kuru fasulye tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 10 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• STempeh şiş (sebzeli)257 puan · 280 kcal
• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal
• STavuk göğsü (pişmiş, ızgara) (150 g)241 puan · 226 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• SIzgara tavuk göğsü235 puan · 165 kcal
• SKarpuz (2 dilim)230 puan · 85 kcal
• STavuk suyu çorba230 puan · 90 kcal
• SÇilek (1 kase)225 puan · 50 kcal
• SDomates çorbası (ev)225 puan · 120 kcal
• SBrokoli çorbası225 puan · 130 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.