Bamya yemeği (etli)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: etli

Bamya yemeği kaç kalori?

Bamya yemeği (etli) 220 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 198; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 111. sırada.

Bamya yemeği tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 6 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SIzgara tavuk göğsü235 puan · 165 kcal
• SKuru fasulye228 puan · 230 kcal
• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• Sİşkembe çorbası215 puan · 180 kcal
• SDüğün çorbası210 puan · 200 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• SKefir (1 bardak)200 puan · 110 kcal
• AMercimek salatası198 puan · 220 kcal
• AMevsim salata195 puan · 70 kcal
• ASebze türlü195 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.