Dondurma (2 top)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 2 top

Dondurma kaç kalori?

Dondurma (2 top) 210 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 55; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 560. sırada.

Dondurma tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.
• 22 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• BGüllaç (1 dilim)103 puan · 220 kcal
• CAşure95 puan · 260 kcal
• CSütlaç90 puan · 220 kcal
• CSu muhallebisi (1 porsiyon)85 puan · 180 kcal
• CKabak tatlısı (cevizli)82 puan · 260 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• DSucuklu pide58 puan · 620 kcal
• DKumpir (orta boy, karışık)58 puan · 650 kcal
• DLokum (4 adet, 40 g)55 puan · 130 kcal
• DPişmaniye (50 g)55 puan · 240 kcal
• Dİrmik helvası55 puan · 350 kcal
• DKarışık pide55 puan · 650 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.