İrmik helvası

🇹🇷 Türk mutfağı

İrmik helvası kaç kalori?

İrmik helvası (1 porsiyon) 350 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 55; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 567. sırada.

İrmik helvası tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• 34 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• CTrileçe (1 dilim)70 puan · 280 kcal
• DSupangle (1 kase)65 puan · 300 kcal
• DKazandibi60 puan · 280 kcal
• ANohut yemeği180 puan · 270 kcal
• ABonfile (ızgara)180 puan · 350 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• DLokum (4 adet, 40 g)55 puan · 130 kcal
• DDondurma (2 top)55 puan · 210 kcal
• DPişmaniye (50 g)55 puan · 240 kcal
• DKarışık pide55 puan · 650 kcal
• DKatmer (fıstıklı, 1 dilim)52 puan · 420 kcal
• DSan Sebastian cheesecake (1 dilim)52 puan · 420 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.