Ton balıklı salata (1 porsiyon)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 1 porsiyon

Ton balıklı salata kaç kalori?

Ton balıklı salata (1 porsiyon) 250 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 210; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 76. sırada.

Ton balıklı salata tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 22 g protein tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SKuru fasulye228 puan · 230 kcal
• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• SIzgara tavuk salatası220 puan · 250 kcal
• SKarışık baklagil salatası219 puan · 280 kcal
• STempeh sote294 puan · 290 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• Sİşkembe çorbası215 puan · 180 kcal
• SArmut (1 orta)210 puan · 100 kcal
• SDüğün çorbası210 puan · 200 kcal
• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• SKefir (1 bardak)200 puan · 110 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.