Izgara tavuk salatası

🇺🇸 Amerikan mutfağı

Izgara tavuk salatası kaç kalori?

Izgara tavuk salatası (1 porsiyon) 250 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 220; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 60. sırada.

Izgara tavuk salatası tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 26 g protein tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• STempeh sote294 puan · 290 kcal
• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• STempeh şiş (sebzeli)257 puan · 280 kcal
• SBezelye proteinli yoğurt kasesi242 puan · 200 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• SAvokado (yarım)235 puan · 160 kcal
• SDomates çorbası225 puan · 140 kcal
• SYulaf + süt + muz215 puan · 350 kcal
• SIzgara somon210 puan · 300 kcal
• SYaban mersini (1 kase)205 puan · 84 kcal
• SBBQ tavuk göğsü200 puan · 260 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.