Kefir (1 bardak)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 1 bardak

Kefir kaç kalori?

Kefir (1 bardak) 110 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 200; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 102. sırada.

Kefir tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SYayla çorbası245 puan · 120 kcal
• SSebze çorbası235 puan · 110 kcal
• SKarpuz (2 dilim)230 puan · 85 kcal
• STavuk suyu çorba230 puan · 90 kcal
• SDomates çorbası (ev)225 puan · 120 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• STon balıklı salata (1 porsiyon)210 puan · 250 kcal
• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• ABamya yemeği (etli)198 puan · 220 kcal
• AMercimek salatası198 puan · 220 kcal
• AMevsim salata195 puan · 70 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.