Mercimek çorbası

🇹🇷 Türk mutfağı

Mercimek çorbası kaç kalori?

Mercimek çorbası (1 porsiyon) 150 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 250; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 11. sırada.

Mercimek çorbası tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 6 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• SAyran300 puan · 65 kcal
• SYayla çorbası245 puan · 120 kcal
• SEzogelin çorbası245 puan · 140 kcal
• STarhana çorbası240 puan · 150 kcal
• SSebze çorbası235 puan · 110 kcal
• SIzgara tavuk göğsü235 puan · 165 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.