En doyurucu çorbalar
20 yemek · doyuruculuk puanına göre
Çorba, kalori başına tokluğun gizli şampiyonudur: suyu ve hacmi mideyi az kaloriyle doldurur. Puanlanan 20 çorbanın ortalaması 149 kcal. Mercimekten miso'ya, en tok tutandan başlayarak sıralandı.
- 1
Miso çorbası (tofulu)90 kcal · 7 g protein287S ligi - 2
Mercimek çorbası150 kcal · 9 g protein250S ligi - 3
Wonton çorbası150 kcal · 9 g protein250S ligi - 4
Minestrone çorbası150 kcal · 7 g protein250S ligi - 5
Yayla çorbası120 kcal · 6 g protein245S ligi - 6
Ezogelin çorbası140 kcal · 8 g protein245S ligi - 7
Sıcak ekşi çorba120 kcal · 7 g protein240S ligi - 8
Tarhana çorbası150 kcal · 5 g protein240S ligi - 9
Sebze çorbası110 kcal · 4 g protein235S ligi - 10
Siyah fasulye çorbası180 kcal · 10 g protein235S ligi - 11
Yumurtalı çorba (egg drop)90 kcal · 6 g protein230S ligi - 12
Tavuk suyu çorba90 kcal · 8 g protein230S ligi - 13
Domates çorbası (ev)120 kcal · 3 g protein225S ligi - 14
Brokoli çorbası130 kcal · 5 g protein225S ligi - 15
Sopa de lima180 kcal · 15 g protein225S ligi - 16
Ribollita200 kcal · 9 g protein220S ligi - 17
İşkembe çorbası180 kcal · 14 g protein215S ligi - 18
Düğün çorbası200 kcal · 10 g protein210S ligi - 19
Pozole250 kcal · 18 g protein210S ligi - 20
Congee180 kcal · 6 g protein200S ligi
Sık sorulanlar
- En doyurucu çorba hangisi?
- Miso çorbası (tofulu): 90 kcal, doyuruculuk puanı 287.
- En proteinli çorba hangisi?
- Pozole, 18 g protein.
Kendi gününü kur
Bu listeden seçtiklerini Menüm'e ekle, günün kalorisini ve proteinini tek ekranda gör. Ya da ne yiyeceğine karar veremiyorsan "Ne yesem?" seçsin.
PlateRank'i açBenzer listeler
Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynaklı kalemlerde resmi tablolardan, diğerlerinde tipik porsiyon tahmininden gelir.