Lokma (6 adet)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 6 adet

Lokma kaç kalori?

Lokma (6 adet) 320 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 45; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 602. sırada.

Lokma tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.
• 30 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• CAşure95 puan · 260 kcal
• CKabak tatlısı (cevizli)82 puan · 260 kcal
• CTrileçe (1 dilim)70 puan · 280 kcal
• DSupangle (1 kase)65 puan · 300 kcal
• DKazandibi60 puan · 280 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• DTürk kahvesi (sade)45 puan · 5 kcal
• DLimonata (1 bardak)45 puan · 100 kcal
• DVişne suyu (1 bardak)45 puan · 120 kcal
• DTulumba (4 adet)45 puan · 340 kcal
• DMaden suyu (200 ml)40 puan · 1 kcal
• DIhlamur (şekersiz)40 puan · 3 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.