Whey protein shake (hazır)

🥦 Vejeteryan mutfağı · porsiyon: hazır

Whey protein shake kaç kalori?

Whey protein shake (hazır) 160 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 207; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 81. sırada.

Whey protein shake tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 25 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• SBezelye proteinli yoğurt kasesi242 puan · 200 kcal
• SEdamame (1 kase)234 puan · 190 kcal
• SSpirulinalı protein dip229 puan · 160 kcal
• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal

Vejeteryan mutfağında yakın sıralar

• SBitkisel kıyma sote221 puan · 220 kcal
• SKarışık baklagil salatası219 puan · 280 kcal
• SSebzeli omlet (3 yumurta)210 puan · 260 kcal
• SFul medames207 puan · 240 kcal
• SEdamame cipsi (kurutulmuş)205 puan · 130 kcal
• STofulu menemen205 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.