Ful medames

🥦 Vejeteryan mutfağı

Ful medames kaç kalori?

Ful medames (1 porsiyon) 240 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 207; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 83. sırada.

Ful medames tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 9 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SSebzeli omlet (3 yumurta)210 puan · 260 kcal
• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• STempeh sote294 puan · 290 kcal
• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• STempeh şiş (sebzeli)257 puan · 280 kcal

Vejeteryan mutfağında yakın sıralar

• SKarışık baklagil salatası219 puan · 280 kcal
• SSebzeli omlet (3 yumurta)210 puan · 260 kcal
• SWhey protein shake (hazır)207 puan · 160 kcal
• SEdamame cipsi (kurutulmuş)205 puan · 130 kcal
• STofulu menemen205 puan · 220 kcal
• SChana masala205 puan · 280 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.