İçli köfte (2 adet)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 2 adet

İçli köfte kaç kalori?

İçli köfte (2 adet) 340 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 100; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 444. sırada.

İçli köfte tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• BMidye tava (6 adet)124 puan · 260 kcal
• BMidye dolma (6 adet)120 puan · 280 kcal
• BIspanaklı börek110 puan · 310 kcal
• SBalık buğulama207 puan · 260 kcal
• ANohut salatası195 puan · 260 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• BMantı (yoğurtlu)105 puan · 450 kcal
• BKokoreç (yarım ekmek)105 puan · 450 kcal
• BGüllaç (1 dilim)103 puan · 220 kcal
• BSucuklu tost100 puan · 450 kcal
• BKumru100 puan · 480 kcal
• CAşure95 puan · 260 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.