Ayvalık tostu

🇹🇷 Türk mutfağı

Ayvalık tostu kaç kalori?

Ayvalık tostu (1 porsiyon) 520 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 95; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 466. sırada.

Ayvalık tostu tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

• 20 g protein tokluğu uzatır.
• Yağı yüksek (28 g): kaloriyi artırır, tokluğu aynı oranda artırmaz.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• AKarışık ızgara162 puan · 450 kcal
• AKuzu pirzola (ızgara)152 puan · 400 kcal
• BKuzu incik (fırın)145 puan · 420 kcal
• BTas kebabı142 puan · 400 kcal
• BAdana kebap140 puan · 400 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• CAşure95 puan · 260 kcal
• CÇiğ börek (1 adet)95 puan · 280 kcal
• CBazlama (tereyağlı, 1 adet)95 puan · 280 kcal
• CFırın makarna (kıymalı)91 puan · 480 kcal
• CŞalgam suyu (200 ml)90 puan · 30 kcal
• CSalep (1 fincan)90 puan · 180 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.