Zeytinyağlı taze fasulye

🇹🇷 Türk mutfağı

Zeytinyağlı taze fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı taze fasulye (1 porsiyon) 180 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 175; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 178. sırada.

Zeytinyağlı taze fasulye tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.
• 6 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SIzgara tavuk göğsü235 puan · 165 kcal
• ABamya yemeği (etli)198 puan · 220 kcal
• ASebze türlü195 puan · 220 kcal
• AIspanak yemeği (etli)190 puan · 210 kcal
• AKabak yemeği185 puan · 180 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• ADeniz börülcesi (zeytinyağlı, 1 porsiyon)175 puan · 120 kcal
• APatlıcan salatası (közlenmiş, 1 porsiyon)175 puan · 130 kcal
• AHaydari (1 porsiyon)175 puan · 150 kcal
• AHumus (1 porsiyon)175 puan · 220 kcal
• AHamsi tava175 puan · 290 kcal
• APeynir & zeytin tabağı170 puan · 280 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.