Su böreği

🇹🇷 Türk mutfağı

Su böreği kaç kalori?

Su böreği (1 porsiyon) 350 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 75; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 519. sırada.

Su böreği tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• BMidye dolma (6 adet)120 puan · 280 kcal
• BIspanaklı börek110 puan · 310 kcal
• Bİçli köfte (2 adet)100 puan · 340 kcal
• CÇiğ börek (1 adet)95 puan · 280 kcal
• CSigara böreği (4 adet)85 puan · 300 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• CAçma80 puan · 280 kcal
• CPoğaça (peynirli)80 puan · 330 kcal
• CTavuk döner dürüm80 puan · 450 kcal
• CCezerye (3 adet, 45 g)70 puan · 170 kcal
• CTrileçe (1 dilim)70 puan · 280 kcal
• DSupangle (1 kase)65 puan · 300 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.