Karnabahar salatası (yoğurtlu)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: yoğurtlu

Karnabahar salatası kaç kalori?

Karnabahar salatası (yoğurtlu) 120 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 185; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 144. sırada.

Karnabahar salatası tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal
• SYayla çorbası245 puan · 120 kcal
• SEzogelin çorbası245 puan · 140 kcal
• STarhana çorbası240 puan · 150 kcal
• SSebze çorbası235 puan · 110 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• ABarbunya pilaki (1 porsiyon)188 puan · 210 kcal
• AMuz (1 orta)185 puan · 105 kcal
• AAcılı ezme (1 porsiyon)185 puan · 110 kcal
• AKabak yemeği185 puan · 180 kcal
• APiyaz185 puan · 220 kcal
• ARoka salatası182 puan · 90 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.