Acılı ezme (1 porsiyon)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 1 porsiyon

Acılı ezme kaç kalori?

Acılı ezme (1 porsiyon) 110 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 185; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 143. sırada.

Acılı ezme tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SKarpuz (2 dilim)230 puan · 85 kcal
• SElma (1 orta)215 puan · 95 kcal
• SArmut (1 orta)210 puan · 100 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• AKiraz (1 kase)190 puan · 87 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• AMercimek köftesi (6 adet)190 puan · 250 kcal
• ABarbunya pilaki (1 porsiyon)188 puan · 210 kcal
• AMuz (1 orta)185 puan · 105 kcal
• AKarnabahar salatası (yoğurtlu)185 puan · 120 kcal
• AKabak yemeği185 puan · 180 kcal
• APiyaz185 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.