Beyaz fasulye salatası (zeytinyağlı)

🥦 Vejeteryan mutfağı · porsiyon: zeytinyağlı

Beyaz fasulye salatası kaç kalori?

Beyaz fasulye salatası (zeytinyağlı) 260 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 204; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 96. sırada.

Beyaz fasulye salatası tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 9 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• SKarışık baklagil salatası219 puan · 280 kcal
• STempeh sote294 puan · 290 kcal
• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• STempeh şiş (sebzeli)257 puan · 280 kcal

Vejeteryan mutfağında yakın sıralar

• STofulu menemen205 puan · 220 kcal
• SChana masala205 puan · 280 kcal
• SNatto204 puan · 210 kcal
• SMercimekli kinoa pilavı204 puan · 300 kcal
• SSüzme yoğurtlu nohut salatası202 puan · 260 kcal
• SChia puding201 puan · 220 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.