Sashimi

🇯🇵 Japon mutfağı

Sashimi kaç kalori?

Sashimi (1 porsiyon) 180 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 240; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 25. sırada.

Sashimi tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 30 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal
• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• SCeviche245 puan · 170 kcal
• SBarbunya (pişmiş) (1 su bardağı)242 puan · 204 kcal
• SHindi göğsü (pişmiş) (150 g)241 puan · 220 kcal

Japon mutfağında yakın sıralar

• SMiso çorbası270 puan · 80 kcal
• SEdamame234 puan · 120 kcal
• SChawanmushi210 puan · 130 kcal
• SIzgara somon (shioyaki)210 puan · 220 kcal
• SNatto (1 paket)204 puan · 100 kcal
• SSunomono200 puan · 60 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.