Insalata di mare

🇮🇹 İtalyan mutfağı

Insalata di mare kaç kalori?

Insalata di mare (1 porsiyon) 220 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 190; bu puanla A ligine giriyor: güçlü doyurucu, güvenilir seçim. Puanlanan 629 yemek arasında 131. sırada.

Insalata di mare tok tutar mı?

Evet. Kalorisine göre güvenilir bir tokluk verir.

• 22 g protein tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SCaprese salata200 puan · 200 kcal
• SIzgara balık (acqua pazza)230 puan · 220 kcal
• SRibollita220 puan · 200 kcal
• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• SIzgara tavuk salatası220 puan · 250 kcal

İtalyan mutfağında yakın sıralar

• SRibollita220 puan · 200 kcal
• SCaprese salata200 puan · 200 kcal
• AProsciutto & kavun190 puan · 180 kcal
• AVitello tonnato173 puan · 350 kcal
• APasta e fagioli168 puan · 420 kcal
• ASaltimbocca alla romana163 puan · 400 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.