Ribollita

🇮🇹 İtalyan mutfağı

Ribollita kaç kalori?

Ribollita (1 porsiyon) 200 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 220; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 59. sırada.

Ribollita tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 8 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SMinestrone çorbası250 puan · 150 kcal
• SIzgara balık (acqua pazza)230 puan · 220 kcal
• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal
• SWonton çorbası250 puan · 150 kcal
• STarhana çorbası240 puan · 150 kcal

İtalyan mutfağında yakın sıralar

• SMinestrone çorbası250 puan · 150 kcal
• SIzgara balık (acqua pazza)230 puan · 220 kcal
• SCaprese salata200 puan · 200 kcal
• AProsciutto & kavun190 puan · 180 kcal
• AInsalata di mare190 puan · 220 kcal
• AVitello tonnato173 puan · 350 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.