Donut (glazed, 60 g)

🇺🇸 Amerikan mutfağı · porsiyon: glazed, 60 g

Donut kaç kalori?

Donut (glazed, 60 g) 253 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 70; bu puanla C ligine giriyor: zayıf doyurucu, çabuk acıktırır. Puanlanan 629 yemek arasında 529. sırada.

Donut tok tutar mı?

Pek değil. Kalorisine göre çabuk acıktırır.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SIzgara tavuk salatası220 puan · 250 kcal
• SIzgara somon210 puan · 300 kcal
• SBBQ tavuk göğsü200 puan · 260 kcal
• SOmlet (3 yumurta)200 puan · 290 kcal
• AChili con carne190 puan · 300 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• C9 parça çıtır tavuk80 puan · 760 kcal
• CDürüm menü (tavuklu)75 puan · 890 kcal
• CYulaf sütü (1 bardak)70 puan · 120 kcal
• CBitter çikolata %70 (50g)70 puan · 300 kcal
• CCorn dog70 puan · 330 kcal
• CHot dog70 puan · 350 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:172758 (Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched; porsiyon 60 g / doughnut medium; 100 g referans: 421kcal/6.14p/2.1lif/22.7yag/22.75seker).