Döner tabağı (ekmeksiz, pilav üstü)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: ekmeksiz, pilav üstü

Döner tabağı kaç kalori?

Döner tabağı (ekmeksiz, pilav üstü) 500 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 125; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 365. sırada.

Döner tabağı tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

• 30 g protein tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• ATesti kebap163 puan · 380 kcal
• AKarışık ızgara162 puan · 450 kcal
• AKarides güveç152 puan · 380 kcal
• AKuzu pirzola (ızgara)152 puan · 400 kcal
• AKuzu tandır150 puan · 380 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• BHamsili pilav130 puan · 380 kcal
• BPilav üstü tavuk130 puan · 520 kcal
• BTavuklu pilav (sokak, 1 porsiyon)125 puan · 480 kcal
• BMidye tava (6 adet)124 puan · 260 kcal
• BKuru kayısı (5 adet, ~40 g)121 puan · 100 kcal
• BBeyaz pilav120 puan · 260 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.