Kuru kayısı (5 adet, ~40 g)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 5 adet, ~40 g

Kuru kayısı kaç kalori?

Kuru kayısı (5 adet, ~40 g) 100 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 121; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 369. sırada.

Kuru kayısı tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

• 20 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SKarpuz (2 dilim)230 puan · 85 kcal
• SElma (1 orta)215 puan · 95 kcal
• SArmut (1 orta)210 puan · 100 kcal
• SSemizotu salatası (yoğurtlu, 1 porsiyon)200 puan · 90 kcal
• AKiraz (1 kase)190 puan · 87 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• BTavuklu pilav (sokak, 1 porsiyon)125 puan · 480 kcal
• BDöner tabağı (ekmeksiz, pilav üstü)125 puan · 500 kcal
• BMidye tava (6 adet)124 puan · 260 kcal
• BBeyaz pilav120 puan · 260 kcal
• BMidye dolma (6 adet)120 puan · 280 kcal
• BBeyaz peynirli ekmek120 puan · 290 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.