Köpoğlu (1 porsiyon)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 1 porsiyon

Köpoğlu kaç kalori?

Köpoğlu (1 porsiyon) 190 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 145; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 290. sırada.

Köpoğlu tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• ABarbunya pilaki (1 porsiyon)188 puan · 210 kcal
• AHaydari (1 porsiyon)175 puan · 150 kcal
• AHumus (1 porsiyon)175 puan · 220 kcal
• AAtom (yoğurtlu, 1 porsiyon)150 puan · 180 kcal
• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• BCiğer tava148 puan · 320 kcal
• BÇöp şiş (kuzu)147 puan · 320 kcal
• BTerbiyeli köfte146 puan · 340 kcal
• BGirit ezmesi (1 porsiyon)145 puan · 220 kcal
• BKuzu incik (fırın)145 puan · 420 kcal
• BEtli yaprak sarma (6 adet)143 puan · 300 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.