Kola (kutu, 355 ml)

🇺🇸 Amerikan mutfağı · porsiyon: kutu, 355 ml

Kola kaç kalori?

Kola (kutu, 355 ml) 155 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 13; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 627. sırada.

Kola tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• Protein düşük (0 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.
• 37 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• AProtein shake (whey + su)190 puan · 120 kcal
• CYulaf sütü (1 bardak)70 puan · 120 kcal
• SAvokado (yarım)235 puan · 160 kcal
• SDomates çorbası225 puan · 140 kcal
• AHaşlanmış mısır koçanı175 puan · 130 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• DPatates cipsi (1 paket 100g)45 puan · 540 kcal
• DSade filtre kahve40 puan · 5 kcal
• DBisküvi (kremalı, 4 adet)40 puan · 260 kcal
• DFrappuccino (orta boy)35 puan · 380 kcal
• DMeyve suyu (kutu, 200 ml)30 puan · 96 kcal
• DEnerji içeceği (250 ml)18 puan · 110 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri kaynağı: USDA FDC:174852 (Beverages, carbonated, cola, regular; porsiyon 370 g / can or bottle 12 fl oz; 100 g referans: 42kcal/0p/0lif/0.25yag/9.94seker).