Som tam (yeşil papaya salatası)

🇹🇭 Tayland mutfağı · porsiyon: yeşil papaya salatası

Som tam kaç kalori?

Som tam (yeşil papaya salatası) 160 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 145; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 289. sırada.

Som tam tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SNopal salatası200 puan · 150 kcal
• SCaprese salata200 puan · 200 kcal
• AKarnabahar salatası (yoğurtlu)185 puan · 120 kcal
• AGavurdağı salatası160 puan · 180 kcal
• AAkdeniz salata (McDonald's)158 puan · 122 kcal

Tayland mutfağında yakın sıralar

• ASatay tavuk (fıstık soslu şiş)163 puan · 320 kcal
• ATom yum goong160 puan · 220 kcal
• AYen ta fo160 puan · 260 kcal
• BTom kha gai136 puan · 300 kcal
• BPad kra pao (kıymalı fesleğen)135 puan · 420 kcal
• BYeşil köri (tavuklu)127 puan · 420 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.