Nopal salatası

🇲🇽 Meksika mutfağı

Nopal salatası kaç kalori?

Nopal salatası (1 porsiyon) 150 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 200; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 103. sırada.

Nopal salatası tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.
• Sulu ve hacimli yapısı mideyi az kaloriyle doldurur.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SCeviche245 puan · 170 kcal
• SSiyah fasulye çorbası235 puan · 180 kcal
• SSopa de lima225 puan · 180 kcal
• SHaşlanmış patates280 puan · 160 kcal
• SMercimek çorbası250 puan · 150 kcal

Meksika mutfağında yakın sıralar

• SPollo asado220 puan · 200 kcal
• SPozole210 puan · 250 kcal
• SAguachile (karides)207 puan · 220 kcal
• AFalafel (5 adet)165 puan · 330 kcal
• AFajita de res156 puan · 480 kcal
• ACochinita pibil154 puan · 400 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.