Pancake (şuruplu)

🇺🇸 Amerikan mutfağı · porsiyon: şuruplu

Pancake kaç kalori?

Pancake (şuruplu) 350 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 55; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 565. sırada.

Pancake tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• 26 g şeker kan şekerini hızla yükseltir; düşüşüyle birlikte erken acıkırsın.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SYulaf + süt + muz215 puan · 350 kcal
• SIzgara somon210 puan · 300 kcal
• SOmlet (3 yumurta)200 puan · 290 kcal
• SSebzeli buddha bowl200 puan · 380 kcal
• AChili con carne190 puan · 300 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• DGranola bar60 puan · 180 kcal
• DBadem sütü (şekersiz)55 puan · 35 kcal
• DKraker (tuzlu, 50g)55 puan · 220 kcal
• DApple pie55 puan · 350 kcal
• DCheesecake (dilim)55 puan · 400 kcal
• DKuru üzüm (40g)53 puan · 120 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.