Kraker (tuzlu, 50g)

🇺🇸 Amerikan mutfağı · porsiyon: tuzlu, 50g

Kraker kaç kalori?

Kraker (tuzlu, 50g) 220 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 55; bu puanla D ligine giriyor: boş kalori, yedin ama doymadın. Puanlanan 629 yemek arasında 561. sırada.

Kraker tok tutar mı?

Hayır. Kalorisi tokluğundan büyük; yersin ama doymazsın.

• Protein düşük (4 g), bu yüzden tokluk çabuk biter.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• DGranola bar60 puan · 180 kcal
• SIzgara tavuk salatası220 puan · 250 kcal
• SBBQ tavuk göğsü200 puan · 260 kcal
• AFırın tatlı patates175 puan · 180 kcal
• CLatte (orta boy, 480 ml)80 puan · 206 kcal

Amerikan mutfağında yakın sıralar

• CHot dog70 puan · 350 kcal
• DGranola bar60 puan · 180 kcal
• DBadem sütü (şekersiz)55 puan · 35 kcal
• DPancake (şuruplu)55 puan · 350 kcal
• DApple pie55 puan · 350 kcal
• DCheesecake (dilim)55 puan · 400 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.