Kuru köfte (6 adet)

🇹🇷 Türk mutfağı · porsiyon: 6 adet

Kuru köfte kaç kalori?

Kuru köfte (6 adet) 380 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 135; bu puanla B ligine giriyor: ortalama, idare eder. Puanlanan 629 yemek arasında 335. sırada.

Kuru köfte tok tutar mı?

Orta. Kalorisi karşılığında ortalama bir tokluk verir.

• 22 g protein tokluğu uzatır.
• Yağı yüksek (26 g): kaloriyi artırır, tokluğu aynı oranda artırmaz.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• ABonfile (ızgara)180 puan · 350 kcal
• AHamsi tava175 puan · 290 kcal
• AEtli güveç170 puan · 330 kcal
• ATesti kebap163 puan · 380 kcal
• AKarışık ızgara162 puan · 450 kcal

Türk mutfağında yakın sıralar

• BYumurtalı ekmek140 puan · 350 kcal
• BAdana kebap140 puan · 400 kcal
• BBalık ekmek140 puan · 420 kcal
• BHamsili pilav130 puan · 380 kcal
• BPilav üstü tavuk130 puan · 520 kcal
• BTavuklu pilav (sokak, 1 porsiyon)125 puan · 480 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.