Kuru fasulye (etsiz)

🥦 Vejeteryan mutfağı · porsiyon: etsiz

Kuru fasulye kaç kalori?

Kuru fasulye (etsiz) 220 kalori. PlateRank doyuruculuk puanı 228; bu puanla S ligine giriyor: tok tutma şampiyonu, az kaloriyle uzun tokluk. Puanlanan 629 yemek arasında 45. sırada.

Kuru fasulye tok tutar mı?

Evet, hem de çok. Az kaloriyle uzun süre tok tutan yemeklerden.

• 10 g lif sindirimi yavaşlatır, tokluğu uzatır.

Benzer kaloride daha tok tutanlar

• SSeitan sote267 puan · 195 kcal
• SLupin tabule salatası299 puan · 230 kcal
• SBezelye proteinli yoğurt kasesi242 puan · 200 kcal
• SEdamame (1 kase)234 puan · 190 kcal
• SCeviche245 puan · 170 kcal

Vejeteryan mutfağında yakın sıralar

• SNatto-skyr protein kase231 puan · 340 kcal
• SSeitan shawarma tabağı231 puan · 380 kcal
• SSpirulinalı protein dip229 puan · 160 kcal
• SBitkisel kıyma sote221 puan · 220 kcal
• SKarışık baklagil salatası219 puan · 280 kcal
• SSebzeli omlet (3 yumurta)210 puan · 260 kcal

Puan ölçülmüş bir değer değil, yemekleri birbirine göre sıralayan bir hesaptır: porsiyon başına protein, lif ve hacim puanı yükseltir; kalori yoğunluğu ve şeker düşürür. 200 ve üzeri S ligi, 70 altı D ligidir. Besin değerleri tipik bir porsiyon için yaklaşık değerlerdir.